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Série Tibetana de Rejuvenescimento
Ritos Tibetanos
Doze ritos que integram corpo, energia e presença.
Uma prática milenar de movimentos precisos — 30 minutos por dia. 21 dias de prática guiada, e a série fica no corpo para sempre. Praticada há mais de 25 anos por alunos do Vladimir ao redor do mundo.
O que é a Série Tibetana
Uma prática com décadas de história — e resultados concretos.
Os Ritos Tibetanos são uma sequência de doze movimentos corporais, originários de monastérios do Tibet, praticados por monges como forma de manter vitalidade, concentração e equilíbrio ao longo da vida.
Diferente de uma ginástica comum, cada rito trabalha com a atenção sobre a energia que se move no corpo durante e após o movimento. Com o tempo, essa percepção se aprofunda — e o exercício se torna, naturalmente, uma forma de meditação em movimento.
Vladimir pratica e ensina os Ritos Tibetanos há mais de 30 anos. Esta série reúne 14 aulas em vídeo: introdução, orientações para a prática e cada um dos doze ritos com explicação detalhada do movimento e da respiração.
O que você vai notar
Efeitos que aparecem com a prática regular
Mais energia ao longo do dia
Os movimentos ativam a circulação e estimulam o sistema energético do corpo — muitos alunos relatam sentir a diferença já nas primeiras semanas.
Flexibilidade e força
A prática regular tonifica a musculatura, melhora a postura e aumenta progressivamente a mobilidade — sem impacto articular.
Calma e concentração
Ao focar a atenção no movimento e na respiração, o rito se transforma numa prática meditativa que clareia a mente e reduz a tensão.
O que está incluído
14 aulas em vídeo — do básico à prática completa
Cada aula explica o movimento, a respiração e onde direcionar a atenção. Você pratica no seu ritmo, quantas vezes quiser.
·Aula de Introdução
·Orientações para a prática
1Rito Nº 1
2Rito Nº 2
3Rito Nº 3
4Rito Nº 4 e 5
5Rito Nº 6
6Rito Nº 7
7Rito Nº 8
8Rito Nº 9
9Rito Nº 10
10Rito Nº 11
11Rito Nº 12
12Desafio de 21 Dias — aulas diárias guiadas por 3 semanas
·Materiais para download — incluindo folha de posturas para imprimir (págs. 7–9)
Como funciona na prática
O Desafio de 21 Dias
A série completa dominada em três semanas — e um ritual diário para o resto da vida.
01
Imprima as posturas
O curso inclui uma folha ilustrada com todas as posições dos 12 ritos (páginas 7–9 do material de apoio). Imprima e deixe ao lado do seu tapete.
02
Pratique 21 dias com os vídeos
Siga o Vladimir nas aulas. A cada dia, o movimento fica mais fluido, a respiração mais natural, a percepção mais profunda.
03
No dia 22, você faz sozinho
A série já está no corpo. 30 minutos por dia — sem precisar de vídeo, sem depender de ninguém. O ritual é seu, para sempre.
Quem já pratica
25 anos de prática contínua
"Ao parar para descansar após cada série, é tangível como a energia do corpo se desloca para a cabeça, e isso causa uma sensação de paz semelhante ao resultado obtido na meditação. É incrível que, depois de tantos anos praticando, só agora aprendi a sutileza por trás do movimento da energia no corpo."
Louis Jordan · 66 anos
Pratica os Ritos Tibetanos com o Vladimir há mais de 25 anos. Nunca abandonou a prática — incluindo 21 repetições diárias durante um ano e meio na pandemia.
O que dizem os alunos
Quem pratica fala por si
Maria Helena S. Furtado
Aluna dos Ritos Tibetanos
Maureci
Série Tibetana de Rejuvenescimento
Guilherme Sá
Aluno dos Ritos Tibetanos
Quem ensina
Vladimir Hersen
Curador de Evolução Humana, acupunturista desde 1990, professor de yoga e respiração consciente com mais de 30 anos de prática contínua.
Aprendeu os Ritos Tibetanos há décadas e os incorporou à sua própria rotina de prática. Ensina a série com atenção à qualidade do movimento e à percepção energética — não como exercício físico isolado, mas como porta de entrada para um estado de presença mais profundo.
Conhecer a história do Vladimir
Quem já pratica
O que dizem os alunos
Jordan
Mais de 25 anos praticando com o Vladimir
Angela Hara
Aluna dos Ritos Tibetanos
Acesso à série
Pague o que faz sentido para você
Se o valor não cabe no seu orçamento agora, fale com o Vladimir no WhatsApp. A gente encontra um jeito.
O acesso completo às 14 aulas da Série Tibetana de Rejuvenescimento é R$110, no cartão ou no PIX. Pagamento único, sem mensalidade.
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Ou em até 12x no cartão · acesso liberado na hora, assim que o pagamento é aprovado.
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🌱 10% de cada inscrição é revertido para a Obra Social Escola Sathya Sai de Vila Isabel/RJ.
Garantia de 7 dias. Se nos primeiros 7 dias você sentir que a série não é para você, devolvemos 100% do valor — sem perguntas.
Dúvidas frequentes
Perguntas comuns
Preciso ter experiência com yoga ou meditação?
Não. A série foi desenhada para iniciantes. As aulas explicam cada movimento desde o início, com orientações de respiração e postura. Qualquer pessoa em boa saúde pode praticar.
Quanto tempo por dia preciso dedicar?
A prática completa dos 12 ritos com 21 repetições leva em torno de 30 minutos. No início, você começa com menos repetições — o próprio Vladimir orienta a progressão nas aulas.
São 5 ritos ou 12? Qual a diferença?
A versão original, descrita no livro "O Olho da Revelação", traz 5 ritos. Vladimir ensina a série ampliada de 12, que incorpora movimentos adicionais desenvolvidos ao longo de décadas de prática e estudo.
Como funciona o pagamento e o acesso?
O acesso completo às 14 aulas custa R$110, no cartão ou no PIX. É um pagamento único, sem mensalidade, e o acesso é permanente.
Pronto para começar?21 dias para dominar a série.
21 dias para dominar a série.
Uma prática para a vida.
Imprima a folha de posturas, siga os vídeos por três semanas — e no dia 22 você já faz a série completa sozinho, onde quiser, quando quiser.
O conteúdo da Série Tibetana de Rejuvenescimento tem caráter educativo e de prática corporal. Não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer prática física se tiver condições de saúde que exijam atenção.
